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高中生自信心训练团体辅导活动
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发布时间:2021/4/23 13:44:55


高中生自信心训练团体辅导活动


自信心团体辅导 (7).jpg

 

辅导目标:

        指导学生结合他人评价调整自我认知,建立正确的自我评价;通过自我肯定行为的训练,使学生悦纳自己、珍爱自己,增强学生的自信心。

辅导对象:高中一年级学生

理论基础:

        认知行为疗法。帮助学生调整认知结构,重新评价自己,更改认为自己“不好”的认知,重建对自己的信心。

辅导重点:

        通过行为训练,引导学生认知重建,重新定位自己,改变对自己的认识和态度,最终达到行为的改变。

辅导人数:800人

辅导地点:操场

辅导时间:2021年4月

活动准备:笔和纸


辅导过程:

 

第一环节:趣味活动

活动目的:调动学生之间的气氛,让大家找到乐趣,暖身。

活动时间:10分钟

活动程序:

    1、 各班同学面对面坐下,将左手食指放在左边同学的右手掌心下方,以此类推。

    2、老师读一则小故事,念到乌鸦或者乌雀时,请握住你左手掌心下方的手指。

 


第二环节:认识自我

辅导目的:

        学生初始的自我评价中反映出学生在自我评价中的自卑或自负倾向,结合同伴对他的评价,可以帮助学生修正原有的自我评价,从而更准确地认识自我

辅导程序:

    1、学生在指导者的要求下,每人拿出一张纸,上面写上自己对自己的评价,例如:我是胆小的、我是爱帮助人的、我是可爱的等等,至少写够十条。

    2、在纸条上写上自己的姓名,由组长负责收起来。

    3、将纸条打乱分发,每人拿到纸条后,在与该同学实际相符的条目后打“√”,与实际不符的打“X”;另再加至少一条该同学的优点。

    4、写好之后,传回本人。


 


第三环节:认知重建

辅导目的:

        写下优点就如同在自己大脑刻下了印记,帮助学生强化自我概念,重新定位自己。

辅导程序:

    1、将传回的纸条上的优点划下来。

    2、认真阅读同学对我的评价。

 


第四环节:自我表达训练

辅导目的:

        通过不同程度的表达训练,使前两个环节中的积极评价固定下来,同时学生进行言辞的自我激励,强化了积极的自我情绪体验。

辅导程序:

    1、向同伴读出自己的优点。

    2、向本小组说出自己的优点。

    3、向全场同学大声宣告自己的优点,比如说:我喜欢我自己;我是负责任的;我常帮助别人等等。

    4、其他同学对上台同学鼓掌表示鼓励。


 

第五环节:音乐抚慰

        在音乐声中,好好拍一拍你两边同学的后背或者肩膀,安安静静的听完整段音乐。

 


教师小结:

        每个学生都是独一无二的个体,正确认识自己,使自己快乐自信地生活是每个同学的责任,只要你愿意,大家每天尝试自信心训练,使你的每一天都充满阳光,快乐自信地生活和学习。

 


建议:

        各位班主任在班里选举一位心理气象员,或者设计班级信箱,同学们可以将心中难以言说的苦恼写下来,及时地寻求值得你信任的老师的帮助,也希望各位班主任老师能够及时地给予反馈,平等的与学生交流,引导孩子们从青春期的困扰中走出来,用健全的人格面对以后的生活。

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